1. Новые покупки

    05.11.2019: Бизнес на хостинге с нуля 2019 - Шелест (2019)

    03.11.2019: Монтаж 2.0 (в Adobe Premiere CC 2019) - Школа Кайно (2019)

    03.11.2019: Голос Бренд - Былинина

    03.11.2019: I Love Books:создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц - Гуляев (2018)

    03.11.2019: Погружение. Тело (3 и 4 часть) - Мараховская (2018)

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    02.11.2019: Полный курс Фотошопа (Стартовый + Продвинутый + Профессиональный) - Верес (2019)

    02.11.2019: Экспресс метод изучения английского языка в 4-х томах - Трушникова (2019)

    02.11.2019: Полный курс по ведической астрологии - Блект (IV ступени) (2011-2012)

    01.11.2019: Как настроить рекламу в Instagram версия 3.0 - Зуевич (2019)

    01.11.2019: Льём трафик из ВК 2019 - лей по новому вместе с Рогожкиным - Рогожкин (2019)

    31.10.2019: МК Бесконечный дизайн в Инстаграм - Сингур (2019)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    31.10.2019: Сложные окрашивания волос - Еничевская (2017)

    30.10.2019: Второй этап марафона по исполнению желаний. Июнь - Блиновская(2018)

    30.10.2019: Анимационный видео-прорыв 2.0 - Сергей Панферов

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    29.10.2019: Wordpress 5 с нуля до гуру - Русаков (2019)

    29.10.2019: Твой бизнес в США 2018 (Максим Тарасов)

    29.10.2019: Гений смартфона - Медведев, Арсланов (2018)

    28.10.2019: IELTS на 6,5 и выше - Ивбуле (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    27.10.2019: YouTube-дорвеи 2019: авторский курс - John91110 и @Meteorburn (2019)

    27.10.2019: 8 кусков парчи защита от болезней и стрессов - Осипов, Минь (2019)

    27.10.2019: Привлечение денег - Мирная (2018)

    26.10.2019: [Книги по ИБ] Криптография, Защита информации, Правовое обеспечение ИБ

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    25.10.2019: Мастер-класс: Современный стиль - Шапошников (2019)

    24.10.2019: 800 долларов в месяц на пассиве (2019)

    24.10.2019: Онлайн мастер-класс - Аветисян(2018)

    24.10.2019: [Бизнес Молодость] Все курсы 2018 года

    23.10.2019: Мастер группа 8: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2018

    23.10.2019: Новогодний марафорс - Форс (декабрь 2018)

    23.10.2019: Красотка на миллион - Корпан (2019)

    23.10.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 2 месяц - Шанкар (2019)

    23.10.2019: Клуб Миллионеров 2.0 VIP - Темченко (2018)

    23.10.2019: Система арбитража криптовалют + инструменты (Zennoposter) (2018)

    23.10.2019: Генератор видео-сайтов

    23.10.2019: Заработок на малостраничных сайтах - InternetMajor (2018)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    20.10.2019: Полевой гипноз. Управление присутствием - Трушников (2019)

    18.10.2019: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    18.10.2019: Универсальный парсер. Сэкономь деньги на покупке парсеров [ZP] - Мандарин7 (2019)

    18.10.2019: Вопрос - ответ. Запись онлайн вебинара от 20.01 - Шерышев (2019)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии 1 ступень Модуль II: (Arcanum) - Андреев (2018)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии. 3 ступень«Нептун» - Павел Андреев (2019)

    16.10.2019: Бизнес на Амазон за 45 дней. VIP ELLITE - Дубровский, Балакирев (2018)

    15.10.2019: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день Gold - Федяев (2018)

    15.10.2019: Ускоритель ментального счета - КИМ (2018)

    15.10.2019: Базовый курс макияжа онлайн. Макияж успешной девушки - Мур (2018)

    14.10.2019: Арканы Таро: предскaзание, психология, магия (лекции 1-7)-Телемский (2015)

    14.10.2019: Как создать партнерский магазин и заработать на нем! Кейс "Черная Пятница" [Роман Пономаренко] (2019

    13.10.2019: Настольная книга Etsy продавца 7-я редакция - Довгань (21.9.2019)

    13.10.2019: Как снижать налоги в 2020 году - Морозова (2019)

    13.10.2019: «Мышление миллионера». – Яновский (сентябрь 2019)

    12.10.2019: Практикум по биоэлектричеству человека - Пихтелева (2019)

    12.10.2019: Полный курс английского IQ Speak + IQ English - Озерова (2019)

    12.10.2019: Спроси и продай - Цыганков (2019)

    11.10.2019: Как создавать статейники (mfc) на копипасте - Громов (2018)

    11.10.2019: Большой курс: Профессия интернет-маркетолог от А до Я - Skillbox ex. Mokselle (2018)

    10.10.2019: Погружение. Тело (1 и 2 часть) - Мараховская (2018)

    10.10.2019: SMM как бизнес - Румянцев (2019)

    10.10.2019: Магия продающих постов-магнитов - Надежда Тинская (2018)

    10.10.2019: Следующий Уровень здоровья и интуиции - 2 этапа - Мaрaхoвcкaя (2018)

    10.10.2019: Предназначение. Июль - Блиновская(2018)

    09.10.2019: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    09.10.2019: Постель чаровницы - Полынь (2016)

    08.10.2019: Парижский гардероб: полный курс - Лунина (2018)

    08.10.2019: Директор по онлайн-маркетингу - Нетология (2018)

    08.10.2019: Духовная интеграционика - Довлатов (2018)

    07.10.2019: Годовая программа обучения - Горбатов (2019)

    07.10.2019: Обучение чтению за 15 уроков и Азбука - Ольга Лысенко

    06.10.2019: Ангелы и Демоны аспектов: внутренние конфликты и скрытые дары - Андреев (2017)

    06.10.2019: Астрология. Цикл вебинаров. Компенсаторные мастерские (Arcanum) - Андреев (2018)

    06.10.2019: Бурж арбитраж трафика - Попов (2019)

    05.10.2019: Легкий старт в арбитраже через Ютуб - Рогожкин (2019)

    05.10.2019: Все мастер-классы по Ведической астрологии - Рами Блект (2011-2012)

    04.10.2019: Нейрографика: Подключение ресурсов - Корниенко (Arcanum) (2019)

    04.10.2019: Ведическая нумерология. Блок 7 - Шива (2015)

    04.10.2019: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    04.10.2019: Стиль для себя - Мурадова (2018)

    04.10.2019: Crm - маркетолог [Skillbox] - Александров, Смирнов, Хлебинский (2019)

    04.10.2019: Лендинг на WordPress - Чигарев (2019)

    03.10.2019: Победи официальную рекламу в Instagram. Пакет Профи - Виталий Комысов (2018)

    03.10.2019: Как стать желанной и притягательной - Волкова (2019)

    03.10.2019: Рисуем человека. Геометрия и перспектива - Остапенко (2018)

    02.10.2019: Нумерология ТАРО. Все 4 модуля (Надежда Романова) 2018

    02.10.2019: Мощный рекрутинг в Telegram от 2 новичков в день - VekRosta (2019)

    02.10.2019: 12 шаговая система заработка на торгах по банкротству (ВИП) - Ризаев, Куксенко (НААБ) (2018)

    02.10.2019: MEGAРОЗНИЦА (дропшиппинг) с 100% гарантией выхода на прибыль от 2000$ месяц (2018)пакет Бизнес

    02.10.2019: Интернет-маркетолог 3.0 - Convert Monster (2019)

    30.09.2019: Учим проектному мышлению в школе. Эффективный тренинг по методике МТРИЗ - Орлов (2018)

    30.09.2019: Техника чтения до 50 слов в минуту - Ольга Лысенко

    30.09.2019: <web.guru> От основ PHP до крутых Wordpress-плагинов - Korben (2019)

    28.09.2019: Курс по буржунету. Версия Массштабирование - Деригина (2019)

    28.09.2019: Создание собственной сети сайтов (PBN) под буржунет - Barklaus (2019)

    28.09.2019: Запись бизнес-форума «Стратегия роста» - Яновский (2019)

    28.09.2019: [GeniusMarketing] Академия высокооплачиваемых экспертов и продюсеров 3.0 - Тимофеев (2018)

    28.09.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 1 месяц - Шанкар (2019)

    28.09.2019: Онлайн-курс Таро Тота Алистера Кроули (1/4) - Семишина (2018)

  2. Сбор взносов

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    24.09.2019: Альфа-прокачка "Энергия успеха" - Белозерская (2018)

    04.09.2019: Руны и руническая энергия (Магия + гадание) VIP - Савченко (2018)

    01.09.2019: Научу тебя зарабатывать на SMM от 100к в месяц.SMM - Трикси (2019)

    23.08.2019: Workshop. Снимай SMM как рекламу! - Белоносова, Максимова (2018)

    06.08.2019: Инста Комбо - Ядков (2019)

    02.08.2019: Успеваю все - Анна Всехсвятская (Апрель 2018)

    29.07.2019: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    28.06.2019: Мудрая диета - Keith Scott-Mumby (2011)

    16.05.2019: Как открыть салон красоты - Skillbox

    10.05.2019: Все секреты колоды Ленорман - Агафонов (2017)

    20.04.2019: Чертежи Багги Раптор Электро - avtoproject (2019)

    19.04.2019: Флешка ябогад- дополнение к курсу

    09.02.2019: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    04.02.2019: Исцеление отношений (Полная запись) - Полынь (2018)

    01.02.2019: Теория и практика арт-терапии. Углубленный дистанционный курс - Тарарина (2018)

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

Чтиво 14 маленьких изменений, которые приводят к успеху в зрелом возрасте

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 2 авг 2018.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    22.169
    Симпатии:
    41.817
    14 маленьких изменений, которые приводят к успеху в зрелом возрасте

    upload_2018-8-2_8-21-39.png

    Любой поступок в настоящем оказывает влияние на наше будущее. Какие перемены надо сделать в 30 лет, чтобы стать счастливее в 40, 50, 60?

    Сэм Уолтон основал Walmart в 44 года. Джулия Чайлд издала свою первую кулинарную книгу в 60 лет. Самые важные годы вашей жизни и достижения еще впереди. Насколько вы будете счастливы и успешны в 40+, зависит от того, какие решения примете, от каких привычек откажитесь, какие цели поставите в свои 30.

    На платформе Quora сотни пользователей поделились своими мыслями, как лучше всего провести тридцатилетний рубеж, чтобы заложить фундамент для будущего успеха и благополучия. Если подвести к общему знаменателю, то получится 14 основных рекомендаций, которыми стоит воспользоваться.

    Вот список маленьких изменений в стиле жизни тридцатилетних, которые приведут к большим победам в будущем:

    1. Бросьте курить

    Если вы курите, вы уже нанесли вред своему здоровью, хотя пока и не ощущаете этого. Немедленно бросайте эту вредную привычку. Начните сегодня. Прямо сейчас. Исследования показывают, что те, кто бросил курить до 40 лет, на 90% снизил риск смертности по сравнению с теми, кто продолжает себе потакать в этой слабости.

    2. Соблюдайте режим сна

    Кто не любит в выходные поваляться подольше и отоспаться за всю рабочую неделю? Но, нет, правильнее каждый день быть в графике, засыпать и просыпаться в одно и то же время.

    Эксперты утверждают, что если вы будете нагонять сон несколько дней подряд, нарушая график и просыпаясь на несколько часов позже, вы непроизвольно собьете свои биологические часы и настройки организма. Это приведет к тому, что вы будете быстрее уставать и чувствовать себя разбитым. Сон – важная и критичная составляющая вашего хорошего самочувствия.

    3. Проводите регулярные тренировки

    Правило простое: движение – это жизнь. Двигайтесь, как можно больше. Выбирайте, что вам по душе: ходьба, велопрогулки, бег, силовые тренировки, плавание, танцы, лыжи, ролики или коньки. В 30 человек начинает терять мышечную массу, поэтому так важно помочь телу поддерживать форму.

    4. Попробуйте вести дневник

    Начните вести дневник, фиксировать ваши приключения и впечатления. В будущем, эти записи помогут снова пережить важные моменты из вашей жизни. Даже если вы предпочитаете не с кем не делиться своими размышлениями попробуйте доверить мысли и чувства бумаге. Это поможет вам справиться со сложными ситуациями и победить стресс.

    5. Начните откладывать деньги

    В 20 кажется, что ты всегда будешь молодым, энергичным и всегда успеешь заработать свой миллион. Но это не так. Чем раньше начинаешь откладывать и формировать свой капитал, тем дольше он будет работать на тебя.

    6. Начните воплощать свою мечту в жизнь

    Хотите купить дом на берегу моря? Завести много детей? Написать книгу? Похудеть? Открыть свой бизнес? Не откладывайте на потом. Что вы можете сделать уже сегодня, чтобы к концу года стать ближе к своей мечте? Время на реализацию остается меньше с каждым годом. Смелее, вперед!

    7. Научитесь ценить, то что имеете

    Если вы научитесь радоваться тому, что у вас есть, ваша жизнь, несомненно, будет более счастливой. Особенно это касается отношений. Будьте благодарны своему партнеру. Порой простое и искреннее спасибо может вдохнуть новую жизнь в историю ваших долгих отношений.

    8. Не пытайтесь понравиться всем

    Не пытайтесь производить хорошее впечатление на всех подряд. Это заведомо провальный план. Не обязательно быть милым и учтивым с теми, кто не очень дружелюбно настроен по отношению к вам. Тщательно выбирайте друзей и знакомых. Инвестируйте свои время и энергию с умом, в тех, с кем вам хорошо, кто делает вас чуточку счастливее.

    9. Прекратите сравнивать себя с другими

    Если вашим близким и друзьям удалось достичь большего, чем вам, пожалуйста, примите это. Не будьте так суровы к себе. Ученые утверждают, что сравнивать себя с другими – очень не продуктивное занятие. Поэтому совершенно спокойно и равнодушно смотрите на посты и новости из лент социальных сетей. Люди могут казаться более счастливыми и менее обеспокоенными на фотографиях, чем они есть на самом деле.

    10. Научитесь прощать свои ошибки

    Все мы совершаем ошибки. Порой больше, чем хотелось бы. Не корите себя за прошлые ошибки. Учитесь на них. Извлекайте уроки, прощайте себя и двигайтесь дальше. Эмма Сеппала, научный руководитель Исследовательского центра Стэнфордского университета, утверждает, что сострадание по отношению к самому себе является ключевым элементом в достижении успеха. У вас просто будет больше шансов сделать правильные выводы из своих ошибок, если вы отнесетесь к себе с пониманием, будете благосклонны в моменты неудач и провалов. С большой вероятностью в следующий раз вы не повторите эти ошибки, что позволит вам действовать осмотрительнее и правильнее в будущем.

    Вспомните, как вы поддерживаете и успокаиваете коллегу или близкого, когда он терпит неудачу. Точно так же отнеситесь и к себе. Проявите сочувствие к самому себе.

    11. Определитесь с ценностями

    Не позволяйте другим решать и определять за вас, что такое счастье и успех. Определите, что для вас является самым важным в жизни. Составьте список, выберите топ-3 ценности из него. Затем спросите себя, как ваш образ жизни и работа сегодня помогают вам достичь этих целей. Если связь не проглядывается, то установите себе промежуточные цели, которые будут связаны с вашими топ тремя основными ценностями и в дальнейшем помогут вам к ним прийти. Затем разработайте план действий и вперед.

    Воспользуйтесь советами Стивена Кови: создайте свою персональную миссию. Миссия позволит вам сконцентрироваться на том, кем вы хотите стать (ваш характер) и на том, что вы хотите сделать (ваши достижения), а также на ценностях и принципах благодаря, которым вы этого добьётесь.

    12. Больше читайте

    Один час в день на протяжении целого года – это примерно 15 дней, которые вы проведете с книгой. Старайтесь как можно чаще читать, это позволит вам получить новые знания, вдохновение и заряд энергии. Кстати, чтение хорошо помогает переключать внимание и снижает стресс.

    13. Избавьтесь от всего лишнего

    Минималистский подход сделает вашу жизнь лучше во всех отношениях. Избавьтесь от всех ненужных вещей, оставьте только необходимое. Появится больше места в доме. Он станет выглядеть чище, просторней, привлекательней. Вам будет проще и быстрее убираться в нем.

    Если вы на пути очищения своего пространства от хлама и ненужных вещей, то начните марафон по уборке вашего дома с того, чтобы отобрать и оставить только те вещи, которые излучают «искру радости». От всего остального избавьтесь.

    Для некоторых семей обстановка домашнего хаоса является причиной постоянного стресса. В тоже время, есть ряд людей, которые чувствуют себя органично и комфортно в беспорядке. Поэтому, возможно, вы относитесь ко второй категории и не испытываете сильного желания четко реорганизовать рабочее и жилое пространство. Это ваш выбор.

    14. Перестаньте судить других

    Представьте, что вас уменьшили до размеров маленькой букашки, положили на стеклышко и тщательно изучают под микроскопом. Неприятное и не комфортное чувство, быть под прицелом чужих глаз, которые тебя рассматривают и обсуждают. Особенно, когда это происходит за глаза. Прекратите критиковать и судить других. У всех свои недостатки. И у вас они тоже есть. Будьте терпеливы и добры к окружающим.

    Что бы вы хотели изменить в своей жизни?