1. Новые покупки

    05.11.2019: Бизнес на хостинге с нуля 2019 - Шелест (2019)

    03.11.2019: Монтаж 2.0 (в Adobe Premiere CC 2019) - Школа Кайно (2019)

    03.11.2019: Голос Бренд - Былинина

    03.11.2019: I Love Books:создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц - Гуляев (2018)

    03.11.2019: Погружение. Тело (3 и 4 часть) - Мараховская (2018)

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    02.11.2019: Полный курс Фотошопа (Стартовый + Продвинутый + Профессиональный) - Верес (2019)

    02.11.2019: Экспресс метод изучения английского языка в 4-х томах - Трушникова (2019)

    02.11.2019: Полный курс по ведической астрологии - Блект (IV ступени) (2011-2012)

    01.11.2019: Как настроить рекламу в Instagram версия 3.0 - Зуевич (2019)

    01.11.2019: Льём трафик из ВК 2019 - лей по новому вместе с Рогожкиным - Рогожкин (2019)

    31.10.2019: МК Бесконечный дизайн в Инстаграм - Сингур (2019)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    31.10.2019: Сложные окрашивания волос - Еничевская (2017)

    30.10.2019: Второй этап марафона по исполнению желаний. Июнь - Блиновская(2018)

    30.10.2019: Анимационный видео-прорыв 2.0 - Сергей Панферов

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    29.10.2019: Wordpress 5 с нуля до гуру - Русаков (2019)

    29.10.2019: Твой бизнес в США 2018 (Максим Тарасов)

    29.10.2019: Гений смартфона - Медведев, Арсланов (2018)

    28.10.2019: IELTS на 6,5 и выше - Ивбуле (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    27.10.2019: YouTube-дорвеи 2019: авторский курс - John91110 и @Meteorburn (2019)

    27.10.2019: 8 кусков парчи защита от болезней и стрессов - Осипов, Минь (2019)

    27.10.2019: Привлечение денег - Мирная (2018)

    26.10.2019: [Книги по ИБ] Криптография, Защита информации, Правовое обеспечение ИБ

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    25.10.2019: Мастер-класс: Современный стиль - Шапошников (2019)

    24.10.2019: 800 долларов в месяц на пассиве (2019)

    24.10.2019: Онлайн мастер-класс - Аветисян(2018)

    24.10.2019: [Бизнес Молодость] Все курсы 2018 года

    23.10.2019: Мастер группа 8: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2018

    23.10.2019: Новогодний марафорс - Форс (декабрь 2018)

    23.10.2019: Красотка на миллион - Корпан (2019)

    23.10.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 2 месяц - Шанкар (2019)

    23.10.2019: Клуб Миллионеров 2.0 VIP - Темченко (2018)

    23.10.2019: Система арбитража криптовалют + инструменты (Zennoposter) (2018)

    23.10.2019: Генератор видео-сайтов

    23.10.2019: Заработок на малостраничных сайтах - InternetMajor (2018)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    20.10.2019: Полевой гипноз. Управление присутствием - Трушников (2019)

    18.10.2019: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    18.10.2019: Универсальный парсер. Сэкономь деньги на покупке парсеров [ZP] - Мандарин7 (2019)

    18.10.2019: Вопрос - ответ. Запись онлайн вебинара от 20.01 - Шерышев (2019)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии 1 ступень Модуль II: (Arcanum) - Андреев (2018)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии. 3 ступень«Нептун» - Павел Андреев (2019)

    16.10.2019: Бизнес на Амазон за 45 дней. VIP ELLITE - Дубровский, Балакирев (2018)

    15.10.2019: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день Gold - Федяев (2018)

    15.10.2019: Ускоритель ментального счета - КИМ (2018)

    15.10.2019: Базовый курс макияжа онлайн. Макияж успешной девушки - Мур (2018)

    14.10.2019: Арканы Таро: предскaзание, психология, магия (лекции 1-7)-Телемский (2015)

    14.10.2019: Как создать партнерский магазин и заработать на нем! Кейс "Черная Пятница" [Роман Пономаренко] (2019

    13.10.2019: Настольная книга Etsy продавца 7-я редакция - Довгань (21.9.2019)

    13.10.2019: Как снижать налоги в 2020 году - Морозова (2019)

    13.10.2019: «Мышление миллионера». – Яновский (сентябрь 2019)

    12.10.2019: Практикум по биоэлектричеству человека - Пихтелева (2019)

    12.10.2019: Полный курс английского IQ Speak + IQ English - Озерова (2019)

    12.10.2019: Спроси и продай - Цыганков (2019)

    11.10.2019: Как создавать статейники (mfc) на копипасте - Громов (2018)

    11.10.2019: Большой курс: Профессия интернет-маркетолог от А до Я - Skillbox ex. Mokselle (2018)

    10.10.2019: Погружение. Тело (1 и 2 часть) - Мараховская (2018)

    10.10.2019: SMM как бизнес - Румянцев (2019)

    10.10.2019: Магия продающих постов-магнитов - Надежда Тинская (2018)

    10.10.2019: Следующий Уровень здоровья и интуиции - 2 этапа - Мaрaхoвcкaя (2018)

    10.10.2019: Предназначение. Июль - Блиновская(2018)

    09.10.2019: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    09.10.2019: Постель чаровницы - Полынь (2016)

    08.10.2019: Парижский гардероб: полный курс - Лунина (2018)

    08.10.2019: Директор по онлайн-маркетингу - Нетология (2018)

    08.10.2019: Духовная интеграционика - Довлатов (2018)

    07.10.2019: Годовая программа обучения - Горбатов (2019)

    07.10.2019: Обучение чтению за 15 уроков и Азбука - Ольга Лысенко

    06.10.2019: Ангелы и Демоны аспектов: внутренние конфликты и скрытые дары - Андреев (2017)

    06.10.2019: Астрология. Цикл вебинаров. Компенсаторные мастерские (Arcanum) - Андреев (2018)

    06.10.2019: Бурж арбитраж трафика - Попов (2019)

    05.10.2019: Легкий старт в арбитраже через Ютуб - Рогожкин (2019)

    05.10.2019: Все мастер-классы по Ведической астрологии - Рами Блект (2011-2012)

    04.10.2019: Нейрографика: Подключение ресурсов - Корниенко (Arcanum) (2019)

    04.10.2019: Ведическая нумерология. Блок 7 - Шива (2015)

    04.10.2019: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    04.10.2019: Стиль для себя - Мурадова (2018)

    04.10.2019: Crm - маркетолог [Skillbox] - Александров, Смирнов, Хлебинский (2019)

    04.10.2019: Лендинг на WordPress - Чигарев (2019)

    03.10.2019: Победи официальную рекламу в Instagram. Пакет Профи - Виталий Комысов (2018)

    03.10.2019: Как стать желанной и притягательной - Волкова (2019)

    03.10.2019: Рисуем человека. Геометрия и перспектива - Остапенко (2018)

    02.10.2019: Нумерология ТАРО. Все 4 модуля (Надежда Романова) 2018

    02.10.2019: Мощный рекрутинг в Telegram от 2 новичков в день - VekRosta (2019)

    02.10.2019: 12 шаговая система заработка на торгах по банкротству (ВИП) - Ризаев, Куксенко (НААБ) (2018)

    02.10.2019: MEGAРОЗНИЦА (дропшиппинг) с 100% гарантией выхода на прибыль от 2000$ месяц (2018)пакет Бизнес

    02.10.2019: Интернет-маркетолог 3.0 - Convert Monster (2019)

    30.09.2019: Учим проектному мышлению в школе. Эффективный тренинг по методике МТРИЗ - Орлов (2018)

    30.09.2019: Техника чтения до 50 слов в минуту - Ольга Лысенко

    30.09.2019: <web.guru> От основ PHP до крутых Wordpress-плагинов - Korben (2019)

    28.09.2019: Курс по буржунету. Версия Массштабирование - Деригина (2019)

    28.09.2019: Создание собственной сети сайтов (PBN) под буржунет - Barklaus (2019)

    28.09.2019: Запись бизнес-форума «Стратегия роста» - Яновский (2019)

    28.09.2019: [GeniusMarketing] Академия высокооплачиваемых экспертов и продюсеров 3.0 - Тимофеев (2018)

    28.09.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 1 месяц - Шанкар (2019)

    28.09.2019: Онлайн-курс Таро Тота Алистера Кроули (1/4) - Семишина (2018)

  2. Сбор взносов

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    24.09.2019: Альфа-прокачка "Энергия успеха" - Белозерская (2018)

    04.09.2019: Руны и руническая энергия (Магия + гадание) VIP - Савченко (2018)

    01.09.2019: Научу тебя зарабатывать на SMM от 100к в месяц.SMM - Трикси (2019)

    23.08.2019: Workshop. Снимай SMM как рекламу! - Белоносова, Максимова (2018)

    06.08.2019: Инста Комбо - Ядков (2019)

    02.08.2019: Успеваю все - Анна Всехсвятская (Апрель 2018)

    29.07.2019: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    28.06.2019: Мудрая диета - Keith Scott-Mumby (2011)

    16.05.2019: Как открыть салон красоты - Skillbox

    10.05.2019: Все секреты колоды Ленорман - Агафонов (2017)

    20.04.2019: Чертежи Багги Раптор Электро - avtoproject (2019)

    19.04.2019: Флешка ябогад- дополнение к курсу

    09.02.2019: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    04.02.2019: Исцеление отношений (Полная запись) - Полынь (2018)

    01.02.2019: Теория и практика арт-терапии. Углубленный дистанционный курс - Тарарина (2018)

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

Блог Больно и невкусно. Неадекватная женщина садится на шпагат и ест кашу!

Тема в разделе "Авторские блоги", создана пользователем алинаапрель, 20 апр 2018.

  1. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    :) Куда ж ему деваться то - гантельки, спорт:facepalmgirl:
     
    watercolor_girl нравится это.
  2. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    53-59
    Подъем: от 4-х утра до 3-х дня
    Бег: каждый день 30-40 мин. мин (2,5-3,2км) с хорошим ощущением (вчера было не очень, но я и не выспалась, день провела в недосыпе - неприятное ощущение)
    Йога: 20-30 мин/день
    Фрэш: элементы после йоги, не по урокам.
    ЛанаШи: нет
    Плие: нет
    Прыжки: на каждой ноге: 100х1, 80х2, 45х3 (3 подхода 3дня/неделю)
    В общем, плие и ЛануШи делала в течение дня не по урокам, сортировала, пока готовила марафон.
    Вывод: на движение потрачено примерно 3ч/в день. Вес недели -1,1 кг.

    Эксперименты питания: ни в чем не отказывала. (на сладкое и шоколадное пофиг. Хлеб!).

    Ожидание: есть хлеб, может купить хлебопечь, выбрать рецепты. Хотела разобраться - это организм или голова). Вроде углеводов добираю. Но временами аппетит на хлеб забивал ход мыслей, просто наваждение.

    Реальность: Первые 2 дня съедала лепешку, и меня отпускало - блаженная сытость. С 3-го дня аппетита не было, просто перекус. Итого за неделю съедено 3,5 лепешки.

    Вывод: недели маловато. Растяну месяца на три (пока марафонить буду).
    Неделя: прохождение некоторых уроков матрицы занимали основное время, не работала.
    В остальное время готовлюсь к марафону. Затупов по-прежнему много. возможно это "непривычка думать" (плюс "туман" от неприятных фактов).
    Настроение недели: рабочее, все больше вещей в голове находят свое место, "состояние укладки по полочкам".:)

    эта бы подошла больше к прошлому посту, но будет здесь) #алинавзломматрицы
    2CiSyjuTa5k.jpg

    #самсеберазвлекалово #готовлюмарафон
    maxresdefault.jpg
     
    Последнее редактирование: 17 июн 2018
  3. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    Сегодня то самое 21 июня, которое я так ждала в публикации 20 апреля. :facepalmgirl:

    Подведу итоги.
    Тренировки:
    время:
    БЫЛО: 30 мин 1/2 раза в месяц
    СТАЛО: 50 мин. - 3,5ч. в день / в среднем 3,9 раз в неделю
    Бег:
    БЫЛО: ходьба см. выше))
    СТАЛО: трусцой до 40-50 минут 3,2 км
    Прыжки:
    БЫЛО: на 3-й неделе 8 прыжков на каждой ноге
    СТАЛО: до 100 на каждой ноге (3 подхода)
    Йога:
    БЫЛО: 0
    СТАЛО: 6,1 раз в неделю в среднем по 30 минут
    Вес: 61 кг. (было 70)


    ЛанаШи и Фреш - цель не достигнута!
    Мой вывод: цель неверно поставлена?:facepalmgirl:
     
  4. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    60-66
    Итоги недели + считаю время, которое безболезненно выделяю на трен:
    Бег: каждый день в 4-6 утра 3,2 км на хорошем ощущении, время 30 мин (среднее)
    Йога: каждый день 30 мин
    Растяжка: с элементами Фрэша - 30 мин.
    Прыжки и отдельные элементы на ноги (+плие): 40 мин через день
    Танцы : 1 час в день (15-20 мин)
    Питание: хлеб зачерствел (куплено несколько разных любимых булок), отгрызан кусочек "для теста", но аппетита на эт. неделе на хлеб не было. Морковь, вишня, абрикосы и сон делают волшебство с кожей. Зреют планы по восстановлению зрения))

    Выводы:
    Кардио.
    На форуме немало лит-ры по кардио, мне помогли войти в тему - Павел Винивитин Исцеляющий бег, Алекс Хатчинсон - Кардио или силовая.
    Для себя решила бегать по ощущению (пока). Т.е. не считаю пульс, увеличиваю нагрузку по ощущению. Поэтому иногда бегу 2,8 (всё реже), а иногда 3,2 или и вовсе 3,6.
    Растяжка.
    Всё на свете поддается растяжке)). Растяжка стоп (нашла на канале хореографии) - один из лучших инсайтов для ног.
    Чем больше элементов мною изучено, тем лучше делается комплекс под себя.
    Силовые.
    Оказывается я их люблю. Сейчас не готова делать ради нормы (а может никогда). В любом случае, 20 отжиманий ежедневно незаметно могут вырасти в 30 или 40 через год. Пока решила не наращивать показатели количества.
    Протоколирование: позволяет видеть фокус. А когда фокус очевиден, происходит другой фокус (от слова магия).
    Социальное "вотбы":
    вот бы сделать детские площадки не детскими, а игровыми (и для взрослых)…
    вот бы уроки физкультуры учили пользоваться своим телом…
    #спасибофорум
     
    Последнее редактирование: 24 июн 2018
    rosebeige и raachi7 нравится это.
  5. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    Спасибо! :giggle:
    67-73

    Итоги недели:

    Бег: каждый день в 4-6 утра 3,2 км на хорошем ощущении, время 40 мин (среднее)
    Йога: каждый день 30 мин
    Растяжка: стопы, руки и пальцы, спина + Фрэш - примерно 30 мин.
    Прыжки и отдельные элементы на ноги (+плие): пока откладывала-откладывала, так и не сделала.
    Танцы : 1-1,5 часа в день (15-20 мин)
    Питание: хлеба не было. Были моменты наваждения, получилось остановиться и прочувствовать свои ощущения и ход мыслей. Происходит странное. Как будто останавливаюсь в исходной точке тревоги, перебираю мысленно продукты, типа - "чтобсожрать". Чувствую, как чувствую, что не голодна. Одновременно держу точку тревоги, и разматываю, чтоли. Дальше переключаюсь/заморачиваюсь на ощущения и причины тревожки, но это уже не про питание. Короче, ходячий квант какой-то.

    Выводы недели:
    • Мой завод по получению и первичной переработке информации. Надумала, наощущала, что по типу восприятия во мне сейчас рулит кинестетик. С начала ведения дневника, когда задалась целью прокачать отношение к себе, докапывалась до ощущений. На них главный фокус. Из него - больше всего инсайтов и болей, выходящих далеко за пределы темы здоровья (исходная точка - пренебрежение собой, привычные модели думания, реагирования и т.п.).
    • Перестройка. Кажется, что внутренний настрой на самозаботу, который прокачиваю через тренировки, начинает проявляться в питании. Кажется, что чувствую и вижу свою конструкцию/механизм, и что в ней происходит перестройка
    • Марафон. Докручиваю таблицы с мониторингом, оно того стоит. Хочу на них прожить свой марафон.
    • Фокус. На пробежке - фокус на ноги, тело, дыхание, и происходит что-то волшебное в разных направлениях. Могу бежать и 5? Даже страшновато, но, кажется, что сдерживает меня одна энергия, а дает силу другая. И во время фокуса проявляется другая. Возможно это просто эффект переключения внимания, плюс некоторая наработка человекобегочасов))
    • Любимые тренировки сейчас - бег и йога. Растяжка - тело требует. Делаю в последовательности, которую просит организм. Могу во время комплекса йоги переключиться на растяжку спины или ступней, например. Могучий кайф.
    • Отдельная история по выделению времени на трени и восстановление. Особенно было тяжко осознанно тратить время на сон (в некоторые дни это было до 3-4 часов дополнительного сна). Кажется начинает отпускать сопротивление по времязатратам.
    Первый раз готова уверенно сказать, что-то типа - ура, наконец-то занялась тренировками. Меньше суеты.

    фоточка недели
    NkqauvNa-kU.jpg
     
    Последнее редактирование: 1 июл 2018
  6. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    74-81
    Наконец-то)
    я подобралась к этапу - можновсё.

    За эти 2 месяца устала так, как никогда в жизни.
    Помимо изменений с помощью курсов в физической подготовке параллельно начала двигать свои сферы денег и самопознания (с помощью курсов).
    Может быть это из серии- заставь дурака…, а может быть и нет. Уже мало что понимаю, и мало с чем соглашусь или наоборот.

    Одно знаю точно. Дневник работает.

    Механизмов его влияния - множество.
    Для меня главным было и остается - не слиться и быть предельно откровенной с собой. Не вестись на лайки. Не вестись на тишину (нелайки). Не вестись на "обожекакойпозор" (перечитывая и впадая в краску). Тупо - не слиться.

    Мои главные ошибки (очевидные для меня, но не факт) при планировании спортоперезагрузки.

    Энтузиазм:
    1. Передоз энтузиазма.
    2. Передоз энтузиазма в изложении.
    3. Передоз энтузиазма в ожидании.
    4. Дефицит энтузиазма в предыдущие годы жизни))
    Энтузиазм, он такой. Всегда есть во мне. Но если его не расходую, он не растрачивается, а накапливается. Потом херак, и ты либо восстанавливаешься дополнительными 3-мя часами сна каждый день, либо выжатый лимон. И тогда восстанавливаешься позже, дольше и чувствуешь себя ещё .реновей.

    Информационный дефицит.
    1. Отсутствие знаний о тренировках.
    2. О питании.
    3. О режиме.
    4. Об организме вообще, и своем в частности.
    Изучение информации оказалось для меня самым сложным, хуже чем сумо. Особенно в самом начале, когда начало - неизвестно с чего и где.
    сейчас могу сказать, что я в самом начале и вижу ориентир))

    Отношения с собой.

    Это о том, как не сдохнуть во время пробежки, йоги, фрэша, замера показателей и потанцевать.:facepalmgirl:
    Спасал вопрос - зачем это мне.
    Если задавать его каждое приседание, можно, опять же, раскопать энтузиазм)),вздохи охи о заботе о себе.


    Что мне помогает (очевидно для меня):
    1. Энтузиазм
    2. Информация
    3. Отношения с собой
    4. Лайки:facepalmgirl::angel:

    Полученные результаты от занятий (повторюсь, как обычно):
    непривычно много потрачено времени на себя.
    -9 кг,
    слегка свисающие штанцы и юбочки.
    Каша в голове. Очень много каши.
    Усталость.



    Время спортивного перерыва. Ухожу в спортивный отпуск. Месяц тишины. Следующий отчет по спорту будет 9 августа.
    if27ZWqFHVg.jpg

    объясняшка:
    1. Хочу дать время моей психике на переосмысление всего
    2. Не знаю, буду ли тренироваться в течение этого месяца
    3. Это не слив! Требуется перезагруз.
    пс.
    Как лучше было бы: я столько раз спрашивала себя и мучила этим вопросом. Думаю, что для меня, скорее всего, пройденный алгоритм - самый подходящий в текущем моменте.
    yVIV3zq8zxs.jpg

    #спасибодневник #всеполучится #олее-оле-оле-оле всех поздравляю))
     
    Сципион, raachi7 и ak777888 нравится это.
  7. алинаапрель

    алинаапрель Unlimited

    Сообщения:
    185
    Симпатии:
    345
    Мои новости:
    Случился передоз тренировок, но уже позади.
    В питании зато все хорошо. Мне пригодилась информация из курсов Рысака и Аруша, плюс ютуб Д.Семенихина, Я.Брина (+его блог), онлайн дневник питания и тренировок. Пару книг здесь на форуме, но название уже не помню, и их, кажется, не пару)).

    Мониторю: тренировки, показатели тела - вес, давление, размеры. Питание - порции и время.
    К уходу за телом добавила тренера (силовые), массаж, и периодическое очищение - как обязательные.

    Оставляю здесь анализ беговой/пешей нагрузки моего тела на сейчас.
    В анализ включила мою подвижность, с частотой не реже 1 раз в 3-4 дня.
    Сравнила период за два предыдущих года и период с 16 апреля по 20 сентября (5 месяцев) текущего. Разумеется, за два года - это на вскидку и по памяти.
    Результат: 700 метров пешей подвижности средним темпом в день. (511000 метров за 2 года) и отсутствие беговой.
    С 16 апреля 332800 метра, (чистыми за 104 дня, т.е. не каждый день) только на пробежке.
    Вывод: В среднем за текущие 5 месяцев на мои ноги пришлось 2200 метров пробежочной нагрузки трусцой/день, вместо средней за предыдущие два года - 700м.

    Такие замеры и сравнения фактов - хорошее лекарство от неадеквата)), и не только.

    Краткий результат тренировокна сейчас: вес месяц стабильно 56 кг, давление 115-70. Ноги/руки ещё слабы (по отношению к моим хотелкам).


    О каше в моей голове.
    Понимание того, что я хочу быстро / не умею в долгую желать, рассуждать - стало для меня ключевым .
    Отсюда - множество мыслей и последствий. И это не о перфекционизме)

    -ci_AbN-xq0.jpg

    Некоторые инсайты убивают меня в моменте)), но, приводят к другому, новому.

    В этом виде вести дневник прекращаю.
    Изменения в результах тренировок напишу здесь в конце года.

    Инфоскладу как всегда моя любовь и спасибо за любимый ресурс!


    П.С. - мой главный инсайт - не верить чужим инсайтам. Искать свои собственные.
    5ecLUchMO4s.jpg
     
  8. Larek7

    Larek7 Новичок

    Сообщения:
    2
    Симпатии:
    2
    Прочла на едином дыхании-как же здорово написано. Браво(y)(y)
     
    алинаапрель нравится это.
  9. watercolor_girl

    watercolor_girl Пользователь

    Сообщения:
    97
    Симпатии:
    291
    алинаапрель, здравствуйте) Как ваши успехи, расскажите))
     
    алинаапрель нравится это.