1. Новые покупки

    05.11.2019: Бизнес на хостинге с нуля 2019 - Шелест (2019)

    03.11.2019: Монтаж 2.0 (в Adobe Premiere CC 2019) - Школа Кайно (2019)

    03.11.2019: Голос Бренд - Былинина

    03.11.2019: I Love Books:создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц - Гуляев (2018)

    03.11.2019: Погружение. Тело (3 и 4 часть) - Мараховская (2018)

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    02.11.2019: Полный курс Фотошопа (Стартовый + Продвинутый + Профессиональный) - Верес (2019)

    02.11.2019: Экспресс метод изучения английского языка в 4-х томах - Трушникова (2019)

    02.11.2019: Полный курс по ведической астрологии - Блект (IV ступени) (2011-2012)

    01.11.2019: Как настроить рекламу в Instagram версия 3.0 - Зуевич (2019)

    01.11.2019: Льём трафик из ВК 2019 - лей по новому вместе с Рогожкиным - Рогожкин (2019)

    31.10.2019: МК Бесконечный дизайн в Инстаграм - Сингур (2019)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    31.10.2019: Сложные окрашивания волос - Еничевская (2017)

    30.10.2019: Второй этап марафона по исполнению желаний. Июнь - Блиновская(2018)

    30.10.2019: Анимационный видео-прорыв 2.0 - Сергей Панферов

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    29.10.2019: Wordpress 5 с нуля до гуру - Русаков (2019)

    29.10.2019: Твой бизнес в США 2018 (Максим Тарасов)

    29.10.2019: Гений смартфона - Медведев, Арсланов (2018)

    28.10.2019: IELTS на 6,5 и выше - Ивбуле (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    27.10.2019: YouTube-дорвеи 2019: авторский курс - John91110 и @Meteorburn (2019)

    27.10.2019: 8 кусков парчи защита от болезней и стрессов - Осипов, Минь (2019)

    27.10.2019: Привлечение денег - Мирная (2018)

    26.10.2019: [Книги по ИБ] Криптография, Защита информации, Правовое обеспечение ИБ

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    25.10.2019: Мастер-класс: Современный стиль - Шапошников (2019)

    24.10.2019: 800 долларов в месяц на пассиве (2019)

    24.10.2019: Онлайн мастер-класс - Аветисян(2018)

    24.10.2019: [Бизнес Молодость] Все курсы 2018 года

    23.10.2019: Мастер группа 8: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2018

    23.10.2019: Новогодний марафорс - Форс (декабрь 2018)

    23.10.2019: Красотка на миллион - Корпан (2019)

    23.10.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 2 месяц - Шанкар (2019)

    23.10.2019: Клуб Миллионеров 2.0 VIP - Темченко (2018)

    23.10.2019: Система арбитража криптовалют + инструменты (Zennoposter) (2018)

    23.10.2019: Генератор видео-сайтов

    23.10.2019: Заработок на малостраничных сайтах - InternetMajor (2018)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    20.10.2019: Полевой гипноз. Управление присутствием - Трушников (2019)

    18.10.2019: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    18.10.2019: Универсальный парсер. Сэкономь деньги на покупке парсеров [ZP] - Мандарин7 (2019)

    18.10.2019: Вопрос - ответ. Запись онлайн вебинара от 20.01 - Шерышев (2019)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии 1 ступень Модуль II: (Arcanum) - Андреев (2018)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии. 3 ступень«Нептун» - Павел Андреев (2019)

    16.10.2019: Бизнес на Амазон за 45 дней. VIP ELLITE - Дубровский, Балакирев (2018)

    15.10.2019: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день Gold - Федяев (2018)

    15.10.2019: Ускоритель ментального счета - КИМ (2018)

    15.10.2019: Базовый курс макияжа онлайн. Макияж успешной девушки - Мур (2018)

    14.10.2019: Арканы Таро: предскaзание, психология, магия (лекции 1-7)-Телемский (2015)

    14.10.2019: Как создать партнерский магазин и заработать на нем! Кейс "Черная Пятница" [Роман Пономаренко] (2019

    13.10.2019: Настольная книга Etsy продавца 7-я редакция - Довгань (21.9.2019)

    13.10.2019: Как снижать налоги в 2020 году - Морозова (2019)

    13.10.2019: «Мышление миллионера». – Яновский (сентябрь 2019)

    12.10.2019: Практикум по биоэлектричеству человека - Пихтелева (2019)

    12.10.2019: Полный курс английского IQ Speak + IQ English - Озерова (2019)

    12.10.2019: Спроси и продай - Цыганков (2019)

    11.10.2019: Как создавать статейники (mfc) на копипасте - Громов (2018)

    11.10.2019: Большой курс: Профессия интернет-маркетолог от А до Я - Skillbox ex. Mokselle (2018)

    10.10.2019: Погружение. Тело (1 и 2 часть) - Мараховская (2018)

    10.10.2019: SMM как бизнес - Румянцев (2019)

    10.10.2019: Магия продающих постов-магнитов - Надежда Тинская (2018)

    10.10.2019: Следующий Уровень здоровья и интуиции - 2 этапа - Мaрaхoвcкaя (2018)

    10.10.2019: Предназначение. Июль - Блиновская(2018)

    09.10.2019: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    09.10.2019: Постель чаровницы - Полынь (2016)

    08.10.2019: Парижский гардероб: полный курс - Лунина (2018)

    08.10.2019: Директор по онлайн-маркетингу - Нетология (2018)

    08.10.2019: Духовная интеграционика - Довлатов (2018)

    07.10.2019: Годовая программа обучения - Горбатов (2019)

    07.10.2019: Обучение чтению за 15 уроков и Азбука - Ольга Лысенко

    06.10.2019: Ангелы и Демоны аспектов: внутренние конфликты и скрытые дары - Андреев (2017)

    06.10.2019: Астрология. Цикл вебинаров. Компенсаторные мастерские (Arcanum) - Андреев (2018)

    06.10.2019: Бурж арбитраж трафика - Попов (2019)

    05.10.2019: Легкий старт в арбитраже через Ютуб - Рогожкин (2019)

    05.10.2019: Все мастер-классы по Ведической астрологии - Рами Блект (2011-2012)

    04.10.2019: Нейрографика: Подключение ресурсов - Корниенко (Arcanum) (2019)

    04.10.2019: Ведическая нумерология. Блок 7 - Шива (2015)

    04.10.2019: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    04.10.2019: Стиль для себя - Мурадова (2018)

    04.10.2019: Crm - маркетолог [Skillbox] - Александров, Смирнов, Хлебинский (2019)

    04.10.2019: Лендинг на WordPress - Чигарев (2019)

    03.10.2019: Победи официальную рекламу в Instagram. Пакет Профи - Виталий Комысов (2018)

    03.10.2019: Как стать желанной и притягательной - Волкова (2019)

    03.10.2019: Рисуем человека. Геометрия и перспектива - Остапенко (2018)

    02.10.2019: Нумерология ТАРО. Все 4 модуля (Надежда Романова) 2018

    02.10.2019: Мощный рекрутинг в Telegram от 2 новичков в день - VekRosta (2019)

    02.10.2019: 12 шаговая система заработка на торгах по банкротству (ВИП) - Ризаев, Куксенко (НААБ) (2018)

    02.10.2019: MEGAРОЗНИЦА (дропшиппинг) с 100% гарантией выхода на прибыль от 2000$ месяц (2018)пакет Бизнес

    02.10.2019: Интернет-маркетолог 3.0 - Convert Monster (2019)

    30.09.2019: Учим проектному мышлению в школе. Эффективный тренинг по методике МТРИЗ - Орлов (2018)

    30.09.2019: Техника чтения до 50 слов в минуту - Ольга Лысенко

    30.09.2019: <web.guru> От основ PHP до крутых Wordpress-плагинов - Korben (2019)

    28.09.2019: Курс по буржунету. Версия Массштабирование - Деригина (2019)

    28.09.2019: Создание собственной сети сайтов (PBN) под буржунет - Barklaus (2019)

    28.09.2019: Запись бизнес-форума «Стратегия роста» - Яновский (2019)

    28.09.2019: [GeniusMarketing] Академия высокооплачиваемых экспертов и продюсеров 3.0 - Тимофеев (2018)

    28.09.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 1 месяц - Шанкар (2019)

    28.09.2019: Онлайн-курс Таро Тота Алистера Кроули (1/4) - Семишина (2018)

  2. Сбор взносов

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    24.09.2019: Альфа-прокачка "Энергия успеха" - Белозерская (2018)

    04.09.2019: Руны и руническая энергия (Магия + гадание) VIP - Савченко (2018)

    01.09.2019: Научу тебя зарабатывать на SMM от 100к в месяц.SMM - Трикси (2019)

    23.08.2019: Workshop. Снимай SMM как рекламу! - Белоносова, Максимова (2018)

    06.08.2019: Инста Комбо - Ядков (2019)

    02.08.2019: Успеваю все - Анна Всехсвятская (Апрель 2018)

    29.07.2019: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    28.06.2019: Мудрая диета - Keith Scott-Mumby (2011)

    16.05.2019: Как открыть салон красоты - Skillbox

    10.05.2019: Все секреты колоды Ленорман - Агафонов (2017)

    20.04.2019: Чертежи Багги Раптор Электро - avtoproject (2019)

    19.04.2019: Флешка ябогад- дополнение к курсу

    09.02.2019: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    04.02.2019: Исцеление отношений (Полная запись) - Полынь (2018)

    01.02.2019: Теория и практика арт-терапии. Углубленный дистанционный курс - Тарарина (2018)

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

Чтиво Когда сдуваются мечты: какие четыре батарейки вернут энергию?

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 21 июл 2018.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    22.169
    Симпатии:
    41.817
    Когда сдуваются мечты: какие четыре батарейки вернут энергию?

    upload_2018-7-20_3-5-4.png

    Изучите энергетический потенциал своей команды и себя, проанализируйте поглотители и источники энергии, составьте план восстановления энергии.

    Испанская Андалусия, крокодиловая ферма. Для туристов за счастье понаблюдать за кормлением рептилий. Вальяжно-неподвижные кожаные камни – оказывается крокодилы. За долю секунды превращаются в кишащую энергию с десятками маленьких немигающих глаз – по взмаху руки кормящего. В руке его курица.

    Но первым кормят не крокодиловую рать, а возрастную «звезду» Пако. Ему за 80 лет, отдельный бассейн с молодыми крокодилихами, рекламные проспекты с его грозной мордой рядом, игрушечные мини-копии в сувенирной лавке. Его знают дети, и он главный «генератор крокодилов» на ферме благодаря крепкой природе. Но нас дрессировщик предупреждает: это только издалека кажется, что Пако любит курочку посвежее, бассейн поглубже, залечь на дно попрохладнее. Он каждую секунду готов к броску.

    В проектной команде, компании, сфере может быть свой «Пако» – эксперт или авторитет, место которого не прочь занять более юные кандидаты. Можно со всеми «потрошками» – и с вкусными проектами, за которые могут наградить на годовой премии, и особенно с персональной «околозведной» атрибутикой. По сути «Пако» – марафонец в своей сфере, и молодым спринтерам может только снится его выдержка и сконцентрированность. Его внутренний пауэр-банк на максимуме, но благодаря чему?

    Как сохранять энергию в работе на «длинных дистанциях», когда ты в профессии не год-два, а больше 5-7 лет, но мечтаешь о большем? Большинство ударяется в тему тайм-менеджмента, хотя управлять можно только тем, что имеешь, например, персональной энергией.

    «Я постоянно чувствую нехватку времени, мучает бессонница». «Я не бегу на работу, у меня снижена мотивация». «Мне трудно сфокусироваться на главном». Эти комментарии расскажут вам, что коллега или вы сами – Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , от которой и до депрессии недалеко. Мы часто напоминаем Птицу Феникс – «выгораем до тла» из-за перегрузок на работе и возрождаемся. Загоняем себя и команду в синдром хронической усталости. Еле дотягиваем до очередных «выходных».

    Как быстро накопить и сохранить внутреннюю энергию? В чем секрет тех, чей внутренний «пауэр-банк» постоянно в заряженном состоянии? Откуда они берут энергию, как заряжают свой внутренний «моторчик». У руководителей, кажется, должно быть «вшито» качество собирать и выдавать энергию. Мое наблюдение: секрет «маховика энергии» – в работе над собой. Энергию можно как растерять, так и раскачать, изучив внутренние «батарейки», – свои и своей команды.

    Одна из методик самодиагностики – лидерский треугольник. Состоит из трех вершин-коэффициентов: IQ (интеллект), EQ (эмоциональный интеллект) и VQ (жизненная энергия). Развивая все три направления, можно вывести свой потенциал на максимум.

    Если про IQ и EQ много информации, тренингов и онлайн-тестов, то о VQ информации немного. Понятие VQ (Vitality Quotient), или Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку , ввел в управленческий обиход французский психолог Пьер Касс, преподаватель бизнес-школы «Сколково». Он определяет VQ как способность лидеров поддерживать себя в энергетически заряженном состоянии и увлекать за собой окружающих.

    VQ состоит из четырех наполненных «батареек» в каждом из нас, только этот Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку .

    Батарейка №1 – «Смысловая»
    Пожалуй, главная. Когда мы понимаем, свои роли, цели в компании и по жизни, наша наполненность максимальна. Когда задаемся вопросами о смыслах, примеряем на себя чужие роли и желания, теряемся в профессии, то страдает наша мотивация и жажда развития в компании.

    Какие тревожные слова-индикаторы вы можете услышать от себя и команды, которые покажут, что «смысловая батарейка» разряжается: «Мне мало обратной связи», «Мне непонятна цель», «Я не вижу связи своей работы с результатами компании», «Это не моя цель», «Какой смысл в этой задаче?», «Моя работа бесполезна» и т. д. Конечно, сотрудник зачастую не скажет именно так, в «лоб», но контент будет сводиться к недопониманию «смысла».

    Что поможет восстановить «смысловую энергию», стать ее источником? Это конструктивная обратная связь сотруднику от руководителя, признание его достижений, премирование, повышение по службе, новая задача «на вырост», смена сферы деятельности, программы обмена опытом, профильное обучение, развивающая литература, участие в трансформационной игре и т. д.

    Что делать? В первую очередь, руководителю поднять свой уровень смысловой энергии, потом – команды. Подсказки: можно сформировать или найти новое окружение заряженных людей, пройти мотивационные тренинги, посмотреть заряжающие фильмы, пройти оценку компетенций и открыть области для развития. Также поможет коуч-сессиия, смена места работы, перемещение по службе и даже переезд.

    Вы можете придумать свой способ, как внести новый смысл в текущую работу или обрести крылья в новой сфере. Дополняйте вашим опытом и историями, личными лайфхаками.

    Батарейка №2 – «Физическая»
    Плохое питание, сидячий образ жизни, рваный график сна – выряжают нашу батарейку в «ноль», и нет сил двигаться дальше. На первый взгляд, это «батарейка» меньше всего зависит от руководителя. Когда вы начнете анализировать поглотителей «физической энергии» своей команды, удивитесь, как может негативно влиять сидячая офисная работа, командировки, долгие совещания, работа до ночи, неорганизованность рабочего места (не работает кондиционер, очень шумного в кабинете типа open-space и т. д.), работа без перерывов. А еще сотрудник попадает в пробки, его «разряжают» маленькие дети, домашняя рутина и даже крепкий алкоголь.

    Физическую энергию поможет восстановить не только спорт, ЗОЖ, правильное и регулярное питание. Придадут силы прогулка по парку в обеденный перерыв, режим дня, позитивные ритуалы, смена деятельности, сон и отдых мечты.

    Что точно необходимо сделать для восполнения физической энергии: ввести систему эффективных совещаний, контролировать загрузку команды, учить переключаться между задачами в рамках рабочего дня, регулярно отправлять себя и команду в отпуск, придерживаться ЗОЖа (например, вместо «печенек» к чаю организовать фрукты). Для отдельной категории сотрудников ценным опытом будет переход от офисной работы к работе на дому, а для «мамочек» – сокращение рабочего дня или «мамин» день, когда она поработает из дому.

    Батарейка №3 – «Эмоциональная»
    Психологический микроклимат на работе и дома, позитивно заряженные люди, самоуважение и прочие эмоциональные «пополнения» добавляют энергии. Чаще всего разряжают эмоции не только негативные собеседники, но и бюрократия в работе, сложные регламенты, пустые разговоры и собрания, чужие задачи-«обезьянки», нехватка времени, лимит внимания коллег и руководителя, конфликт взглядов между департаментами, трудные диалоги с коллегами и партнерами, интенсивная переписка, режим многозадачности и бездействие, постоянная смена сотрудников в смежных отделах.

    Записываем в источники эмоциональной энергии: поддержка коллег, общение с руководителем (особенно неформальное), вовремя разрешенный конфликт, безоценочная обратная связь «сверху», признание (даже простое искреннее «спасибо» может поднять энергию), командный отдых и совместное обучение, спорт, декор в офисе. Эмоцию «подъемную» могут дать хобби, путешествия, развивающие развлечения (театр, книги, кино), друзья и близкие.

    Как улучшить эмоциональный фон: настраивать позитивное мышление в команде, замечать победы и достижения, по возможности награждать за «подвиги» и экстра-усилия. Чаще общаться с командой неформально, создать командные ритуалы, например, клуб читателей, совместные походы в кино или в спортивные состязания (кикер-стол в офисе, футбол по вечерам). Научиться и научить правильно говорить «нет». Даже совместная экспресс-экскурсия по городу в командировке сработает на командообразование.

    Менеджер лучше других знает, что будет тем самым «адаптином», волшебной таблеткой для эмоционального сближения его команды.

    Батарейка №4 – «Интеллектуальная»
    Рутина и скучные задачи, информационный мусор, пиковая многозадачность – разряжают наш интеллект, лишают креативных поисков и нового профессионального уровня. Источник – творчество, поглотитель – информационная перегруженность, многозадачность. Чтобы вытянуть сотрудника из рутины, нужно делиться с ним открытыми задачами, мотивировать на нетиповое мышление и рациональные предложения.

    «Интеллектуальную энергию», например, поглощает многозадачность – большие объемы информации, несколько одновременных комплексных проектов. Но в «минус» может сыграть и рутина, монотонность, работа, изученная до мелочей. И отдельно стоит обратить внимание на сотрудника, когда мы даем ему задачу «на вырост» – готов ли он к ней, справится ли сам, нужна ли поддержка, точно ли у него «в голове» представляемый вами результат и варианты пути к нему.

    Источниками «интеллектуальной энергии» может быть чтение книг, кросс-функциональные проекты, нетиповые задачи, тренинги, книги и другие способы саморазвития, общение в профессиональном сообществе.

    Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь, чтобы просмотреть ссылку ? Разговор с руководителем о вариантах решения сложной задачи, делегирование рутинных задач, четкие приоритеты в делах, дробление сложных процессов «есть слона по частям», профессиональные победы и достижения (выступление на профильных конференциях, статьи на вашу экспертную тему), воркшопы и тренинги – если вы можете стать внутренним тренером в компании. Для «Пако» –сотрудников с многолетним опытом, возможно, стоит пройти карьерный коучинг и даже сменить сферу детальности.

    Составляем «энергетический» план действий
    • Продиагностируйте, на каком уровне по шкале от 1 до 10 находится зарядка каждой из ваших четырех батарей – смысловой, интеллектуальной, эмоциональной и физической.
    • Для каждой «батарейки» проработайте три сферы: что поглощает энергию, что ее подпитывает как источник, и что можно сделать для изменений?
    Пример шаблона для заполнения:

    upload_2018-7-20_3-6-30.png

    Так вы оцените свои четыре «энергоблока» персональной энергии и поймете, как поднять энергию на максимум.

    Сколько психологов нужно, чтобы поменять лампочку? Один, если лампочка готова меняться. Ни одного человека нельзя изменить, если он сам этого не хочет. Если же желание меняться есть, используйте этот шанс. У каждой из четырех видов наших батареек есть свои «разряжатели», «подзарядки» и варианты наших персональных действий, которые способны раскрутить по полной личный маховик энергии. Первый шаг к этому – позадавать себе вопросы о своей энергии.