Скачать Осанка, позвоночник - Дробышева (2018)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 16 авг 2018.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    22.166
    Симпатии:
    41.812
    Красивая осанка и здоровый позвоночник
    Ольга Дробышева

    upload_2018-8-16_17-56-7.png

    !Курс, который база баз!

    1 неделя - наработка ПРОСТОГО и ЕЖЕДНЕВНОГО комплекса на осанку и лицо!

    Теоретический блок.

    2 неделя - улучшаем осанку и снимаем мышечное напряжение, с помощью техник

    МИОФАСЦИАЛЬНОГО релиза(это покруче, чем валик)
    Вебинар «Как эффективно поработать с шеей»
    .
    3 неделя- тренировка: «Раскрываем плечи и грудной отдел»
    Вебинар «Позвоночник. Тренировка при наличии дегенеративно дистрофических изменений и дискомфорта»

    4 неделя - закрепляем результат силовой тренировкой, которую можно выполнять в домашних условиях. Разбор упражнений: планка, пресс, отжимания, спина и тд.
    Подведение итогов

    На курсе использую техники: постизометрической релаксации, миофасциальный релиз, самомассаж, соматика, 3Д движение и самую самую базу - это наша анатомия и физиология
    Все упражнения адаптированы для людей в возрасте, с проблемами позвоночника и суставов.



    Продажник:

    Скачать:
     
    Леди Нада, skeet, sampod и 2 другим нравится это.
  2. Zaskochu

    Zaskochu Unlimited

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    39
    Нет, это не круче миофасциального релиза, это не круче, чем валик (roll), как заявлено в описании.
    Чтобы был эффект, нужно давить (сильно), а не мять.