1. Новые покупки

    05.11.2019: Бизнес на хостинге с нуля 2019 - Шелест (2019)

    03.11.2019: Монтаж 2.0 (в Adobe Premiere CC 2019) - Школа Кайно (2019)

    03.11.2019: Голос Бренд - Былинина

    03.11.2019: I Love Books:создаем пассивный доход на книгах-бестселлерах от 85 000 рублей в месяц - Гуляев (2018)

    03.11.2019: Погружение. Тело (3 и 4 часть) - Мараховская (2018)

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    02.11.2019: Полный курс Фотошопа (Стартовый + Продвинутый + Профессиональный) - Верес (2019)

    02.11.2019: Экспресс метод изучения английского языка в 4-х томах - Трушникова (2019)

    02.11.2019: Полный курс по ведической астрологии - Блект (IV ступени) (2011-2012)

    01.11.2019: Как настроить рекламу в Instagram версия 3.0 - Зуевич (2019)

    01.11.2019: Льём трафик из ВК 2019 - лей по новому вместе с Рогожкиным - Рогожкин (2019)

    31.10.2019: МК Бесконечный дизайн в Инстаграм - Сингур (2019)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    31.10.2019: Сложные окрашивания волос - Еничевская (2017)

    30.10.2019: Второй этап марафона по исполнению желаний. Июнь - Блиновская(2018)

    30.10.2019: Анимационный видео-прорыв 2.0 - Сергей Панферов

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    29.10.2019: Wordpress 5 с нуля до гуру - Русаков (2019)

    29.10.2019: Твой бизнес в США 2018 (Максим Тарасов)

    29.10.2019: Гений смартфона - Медведев, Арсланов (2018)

    28.10.2019: IELTS на 6,5 и выше - Ивбуле (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    27.10.2019: YouTube-дорвеи 2019: авторский курс - John91110 и @Meteorburn (2019)

    27.10.2019: 8 кусков парчи защита от болезней и стрессов - Осипов, Минь (2019)

    27.10.2019: Привлечение денег - Мирная (2018)

    26.10.2019: [Книги по ИБ] Криптография, Защита информации, Правовое обеспечение ИБ

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    25.10.2019: Мастер-класс: Современный стиль - Шапошников (2019)

    24.10.2019: 800 долларов в месяц на пассиве (2019)

    24.10.2019: Онлайн мастер-класс - Аветисян(2018)

    24.10.2019: [Бизнес Молодость] Все курсы 2018 года

    23.10.2019: Мастер группа 8: Бизнес на Amazon - Перезагрузка 2018

    23.10.2019: Новогодний марафорс - Форс (декабрь 2018)

    23.10.2019: Красотка на миллион - Корпан (2019)

    23.10.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 2 месяц - Шанкар (2019)

    23.10.2019: Клуб Миллионеров 2.0 VIP - Темченко (2018)

    23.10.2019: Система арбитража криптовалют + инструменты (Zennoposter) (2018)

    23.10.2019: Генератор видео-сайтов

    23.10.2019: Заработок на малостраничных сайтах - InternetMajor (2018)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    20.10.2019: Полевой гипноз. Управление присутствием - Трушников (2019)

    18.10.2019: Нейро-мио-фасциальные манипуляции в комплексной мануальной терапии - Сапир (2017)

    18.10.2019: Универсальный парсер. Сэкономь деньги на покупке парсеров [ZP] - Мандарин7 (2019)

    18.10.2019: Вопрос - ответ. Запись онлайн вебинара от 20.01 - Шерышев (2019)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии 1 ступень Модуль II: (Arcanum) - Андреев (2018)

    18.10.2019: Длительное обучение астрологии. 3 ступень«Нептун» - Павел Андреев (2019)

    16.10.2019: Бизнес на Амазон за 45 дней. VIP ELLITE - Дубровский, Балакирев (2018)

    15.10.2019: Турбо-запуск товарного бизнеса за 1 день Gold - Федяев (2018)

    15.10.2019: Ускоритель ментального счета - КИМ (2018)

    15.10.2019: Базовый курс макияжа онлайн. Макияж успешной девушки - Мур (2018)

    14.10.2019: Арканы Таро: предскaзание, психология, магия (лекции 1-7)-Телемский (2015)

    14.10.2019: Как создать партнерский магазин и заработать на нем! Кейс "Черная Пятница" [Роман Пономаренко] (2019

    13.10.2019: Настольная книга Etsy продавца 7-я редакция - Довгань (21.9.2019)

    13.10.2019: Как снижать налоги в 2020 году - Морозова (2019)

    13.10.2019: «Мышление миллионера». – Яновский (сентябрь 2019)

    12.10.2019: Практикум по биоэлектричеству человека - Пихтелева (2019)

    12.10.2019: Полный курс английского IQ Speak + IQ English - Озерова (2019)

    12.10.2019: Спроси и продай - Цыганков (2019)

    11.10.2019: Как создавать статейники (mfc) на копипасте - Громов (2018)

    11.10.2019: Большой курс: Профессия интернет-маркетолог от А до Я - Skillbox ex. Mokselle (2018)

    10.10.2019: Погружение. Тело (1 и 2 часть) - Мараховская (2018)

    10.10.2019: SMM как бизнес - Румянцев (2019)

    10.10.2019: Магия продающих постов-магнитов - Надежда Тинская (2018)

    10.10.2019: Следующий Уровень здоровья и интуиции - 2 этапа - Мaрaхoвcкaя (2018)

    10.10.2019: Предназначение. Июль - Блиновская(2018)

    09.10.2019: Интернет-профессия “Мастер анимационного видео”

    09.10.2019: Постель чаровницы - Полынь (2016)

    08.10.2019: Парижский гардероб: полный курс - Лунина (2018)

    08.10.2019: Директор по онлайн-маркетингу - Нетология (2018)

    08.10.2019: Духовная интеграционика - Довлатов (2018)

    07.10.2019: Годовая программа обучения - Горбатов (2019)

    07.10.2019: Обучение чтению за 15 уроков и Азбука - Ольга Лысенко

    06.10.2019: Ангелы и Демоны аспектов: внутренние конфликты и скрытые дары - Андреев (2017)

    06.10.2019: Астрология. Цикл вебинаров. Компенсаторные мастерские (Arcanum) - Андреев (2018)

    06.10.2019: Бурж арбитраж трафика - Попов (2019)

    05.10.2019: Легкий старт в арбитраже через Ютуб - Рогожкин (2019)

    05.10.2019: Все мастер-классы по Ведической астрологии - Рами Блект (2011-2012)

    04.10.2019: Нейрографика: Подключение ресурсов - Корниенко (Arcanum) (2019)

    04.10.2019: Ведическая нумерология. Блок 7 - Шива (2015)

    04.10.2019: Деньги (крупные суммы) из товарных дорвеев - Авторская (2018)

    04.10.2019: Стиль для себя - Мурадова (2018)

    04.10.2019: Crm - маркетолог [Skillbox] - Александров, Смирнов, Хлебинский (2019)

    04.10.2019: Лендинг на WordPress - Чигарев (2019)

    03.10.2019: Победи официальную рекламу в Instagram. Пакет Профи - Виталий Комысов (2018)

    03.10.2019: Как стать желанной и притягательной - Волкова (2019)

    03.10.2019: Рисуем человека. Геометрия и перспектива - Остапенко (2018)

    02.10.2019: Нумерология ТАРО. Все 4 модуля (Надежда Романова) 2018

    02.10.2019: Мощный рекрутинг в Telegram от 2 новичков в день - VekRosta (2019)

    02.10.2019: 12 шаговая система заработка на торгах по банкротству (ВИП) - Ризаев, Куксенко (НААБ) (2018)

    02.10.2019: MEGAРОЗНИЦА (дропшиппинг) с 100% гарантией выхода на прибыль от 2000$ месяц (2018)пакет Бизнес

    02.10.2019: Интернет-маркетолог 3.0 - Convert Monster (2019)

    30.09.2019: Учим проектному мышлению в школе. Эффективный тренинг по методике МТРИЗ - Орлов (2018)

    30.09.2019: Техника чтения до 50 слов в минуту - Ольга Лысенко

    30.09.2019: <web.guru> От основ PHP до крутых Wordpress-плагинов - Korben (2019)

    28.09.2019: Курс по буржунету. Версия Массштабирование - Деригина (2019)

    28.09.2019: Создание собственной сети сайтов (PBN) под буржунет - Barklaus (2019)

    28.09.2019: Запись бизнес-форума «Стратегия роста» - Яновский (2019)

    28.09.2019: [GeniusMarketing] Академия высокооплачиваемых экспертов и продюсеров 3.0 - Тимофеев (2018)

    28.09.2019: [Академия Кали Шанкара] 1 ступень (2 поток). Новая Астрология. 1 месяц - Шанкар (2019)

    28.09.2019: Онлайн-курс Таро Тота Алистера Кроули (1/4) - Семишина (2018)

  2. Сбор взносов

    03.11.2019: Новый взгляд на аукционы 3.0 - Куклин (2018)

    31.10.2019: SMM: от стажёра до профи - Skillbox - Шеховцев, Кокарев и др. (2019)

    29.10.2019: Франшиза магазина кроссовок 3.0 - Бизнес Богачёва (2019)

    27.10.2019: Прибыльный бизнес в Instagram - Николаева (2019)

    26.10.2019: Иллюзии мозга - Филатов (2019)

    22.10.2019: Мастер группа - Брин (2019)

    24.09.2019: Альфа-прокачка "Энергия успеха" - Белозерская (2018)

    04.09.2019: Руны и руническая энергия (Магия + гадание) VIP - Савченко (2018)

    01.09.2019: Научу тебя зарабатывать на SMM от 100к в месяц.SMM - Трикси (2019)

    23.08.2019: Workshop. Снимай SMM как рекламу! - Белоносова, Максимова (2018)

    06.08.2019: Инста Комбо - Ядков (2019)

    02.08.2019: Успеваю все - Анна Всехсвятская (Апрель 2018)

    29.07.2019: Контрактные автозапчасти - Гордеев

    28.06.2019: Мудрая диета - Keith Scott-Mumby (2011)

    16.05.2019: Как открыть салон красоты - Skillbox

    10.05.2019: Все секреты колоды Ленорман - Агафонов (2017)

    20.04.2019: Чертежи Багги Раптор Электро - avtoproject (2019)

    19.04.2019: Флешка ябогад- дополнение к курсу

    09.02.2019: Быстрые деньги на Дропшиппинге - Валеев

    04.02.2019: Исцеление отношений (Полная запись) - Полынь (2018)

    01.02.2019: Теория и практика арт-терапии. Углубленный дистанционный курс - Тарарина (2018)

    11.01.2018: Бизнес на государственном конфискате автор Алексея Смирнова

Блог Письма себе из будущего

Тема в разделе "Авторские блоги", создана пользователем Zaskochu, 3 фев 2019.

  1. Zaskochu

    Zaskochu Unlimited

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    39
    Закажи готу-кола, бакопа и гингко билоба. Принимай их каждый день и через неделю не узнаешь себя. Память станет острее, концентрация чётче. Не пренебрегай советом и все терзания по поводу тупости и никчёмности уйдут.

    Прокачивай концентрацию. Это основное умение в жизни. Учись раскрывать сразу 3 области в теле. Трудно, но у тебя получится. Верь мне.

    При выписке материала отстранись от страхов и сконцентрируйся на своих силах, их у тебя немеряно. И на чувствах стыда и вины. Материал всегда, всегда дуален. Не ленись выписывать и прорабатывать то, что беспокоит сейчас, не оставляй «хвостов» ни в коем случае.

    Чувства перекрыты. Беда. Только открытие эмоций сейчас имеет значение. Не забывай про МастерКит. Эмоции дарят ощущение свободы. Ты думаешь, что ничего не чувствуешь? Глупый. Тело прекрасно всё чувствует, ничего не перекрыто.

    Больше работай с областью шеи. Зажимы в ней блокируют чувства и дают поистине невероятный поток мусора в виде мыслей и злобы. На хербе есть Adrenal Optimizer. Он уберёт зацикленность на негативном. Почаще благодари Вселенную за всё, не жадничай. И не жмись отдавать свои наработки другим! Запорами страдать перестанешь, энергия появится.

    Сконцентрируйся на главном. 80/20. Ну не сможешь ты расти одновременно во многих направлениях. Откажись от второстепенного. Жадность гробит твои здоровье и уверенность.

    Позаботься о связках, это твоё слабое место. Раньше начнёшь изометрику – «выиграешь» кучу времени у тела. В руках – невероятная сила. Но что она стоит, если фундамент из бумаги?

    Возможно, совсем скоро начнутся болезни. Но без них тебе не сдвинуться. Управление режимом дня приходит только через боль и жертвы.

    Чтобы не бояться за здоровье и понять что с тобой, пройди уже МРТ и УЗИ обследование. Это окупится.

    Тебя страшат перемены. Но путешествия необходимы. Только так можно отстраниться от всего обыденного и заняться тем, чем хочешь.

    Границы только в уме.
     
    Transformat0r нравится это.
  2. Revo

    Revo Пользователь

    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    1
    Спасибо большое за такое! Очень и очень сильная вещь если задуматься
     
  3. kuiper8

    kuiper8 Новичок

    Сообщения:
    6
    Симпатии:
    1
    Класс!
    Очень полезно, спасибо, сохранил в избранное.
    Насчет хвостов очень поддерживаю - они "съедают" кучу энергии и внимания, если их оставлять. Поэтому, как это осознал, всегда стараюсь не оставлять "хвосты", недоделки в начатых делах, чтобы "сделал - и забыл". Особенно когда 10% остается чего-то сделать, не важно что это, появляется какая-то лень и желание "оставить на потом".
     
  4. Zaskochu

    Zaskochu Unlimited

    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    39
    Блог веду для себя и в поддержку Инфосклада и его пользователей.

    В школе я был одним из самых слабых, и только после 16 начал хоть как-то понемногу тренироваться - бег, турник. Позже начал бегать, но не более 10 км за раз (обычно 5км.) Были годы, когда не бегал совсем. Силовой работой (до прошлого года) не занимался почти 5 лет. Был длительный период, когда я жил только духовным, закрыв глаза на свою жизнь и тело.
    Началось увлечение курсами. Чуть больше года назад открыл для себя БАДы. Немного ранее - работу с телом по методу Марка Пальчика. Загорелся желанием стать гораздо сильнее и выносливее. Вспомнил свои мечты о сильных руках и мощном хвате. То, что сейчас происходит, опишу ниже. Но сначала нюансы для увлечённых или желающих повторить.


    Тренировки.
    =БЕГ= Всё что будет написано дальше - только для любителей, кто хочет серьёзных результатов и слушает своё тело.
    Вместо бега лучше ходить. Но бег даёт невероятную выносливость. Об этом - дальше.
    Самое основное здесь - техника.
    Мне повезло, мой племянник - МС по лёгкой атлетике. Пробежав с ним пару раз по 10 км, перенял технику бега, постановку корпуса и рук.
    Сейчас, если бы был новичком, то первым делом нашёл бы опытного тренера. Немного про технику есть в книге "Не про бег". На ютубе самое лучшее, что смог найти, это англоязычный


    Несколько фишек по технике: дышать носом, даже если поначалу тяжело (привыкать). Если тяжело "через нос", то бежать медленнее. Я ртом дышу только уже на последних 2-3 км кросса. Далее, бежать нужно расслабленно. Опять же, приучать себя через силу. Все части тела должны быть расслабленны. Это потом, когда пробежишь 1,5 десятка километров, будешь напрягаться.
    Руки должны работать. Скомпоновать тело, руки "ходят" будучи в 2-3 сантиметрах от боков, не более (вообще племянник объяснил, что должны быть практически прижаты к бокам - это по-правильному). Это приводит к меньшей усталости и большей помощи руками своему телу при беге.
    Чтобы тело меньше болело во время выбега, "раскрываю" спазмирующиеся области (брюшина - область печени, солнечного сплетения, ноги - наружные стороны бёдер). Техника Марка Пальчика.
    Стопы должны "идти" практически по одной линии, при отталкивании - подворачиваться так, чтобы толкаться всеми 5ю пальцами ног и "работать" голенями (не знаю как ещё по другому это объяснить). В-общем, так легче, и устаёшь меньше и сухожилия и колени в порядке будут.
    Голову лучше немного запрокинуть назад и смотреть вверх - эта фишка тоже работает.

    Подъёмы, горки всегда "брать" ускорениями. Так тело автоматически привыкает при беге преодолевать препятствия с лёгкостью. Опять же всё зависит от подготовленности.
    Бегать можно везде, только не по асфальту. Асфальт нужен, чтобы по нему ходить или ездить на веле/ авто, но не для бега.

    Первые два километра лучше бежать медленно. Вообще заметил, что если вначале медленней входишь в пробежку, то завершаешь её быстрее, практически, летишь.

    Тем, кто боится за колени. Чтобы колени всегда были в порядке, нужны: правильная поставленная техника бега + силовая работа - это приседания с доп.весом, приседания на одной ноге с доп.весом, закачка икр с доп.весом + растягивания, йога в нетренировочные дни + работа с зажимами в ногах, ягодицах (миофасциальный релиз). Колени беспокоить не будут. Не будет никаких растяжений, вывихов и т.п.
    По поводу кроссовок поначалу лучше вообще не заморачиваться. Главное, чтобы были удобные, лёгкие, чуть-чуть больше по размеру (про возможность всунуть палец между пяткой и задней частью обуви, думаю, все знают). Подошва должна быть толстой и мягкой.

    По поводу нагрузок и результатов.
    Что было год назад - на велосипеде мог проехать в средне-быстром темпе не более 20км и без дополнительного веса (причём ездил так довольно долго). Бегать было тяжело, больше 10 км не бегал.
    Сейчас - бегаю в жилете-утяжелителе с 5,5 - 6,5 кг (песок) по 15 - 21км в среднем темпе (с короткими ускорениями по 10-15 метров на подъёмах). То же относится и к езде на велике. Но там нагружаю 12кг в жилет и проезжаю 37км на средне-быстрой 7й скорости. Выносливость и скорость увеличивалась и увеличивается постепенно, но постоянно. Выбеги 1 раз в 6-7 дней. Чаще - не успеваю восстанавливаться, т.к. есть ещё силовая работа. Иногда делаю интервалки по 6 кругов. По ощущениям, БАДЫ "взяли на себя" процентов 20 нагрузки. Плюс к тому ещё и чувствую себя лучше (помолодел) от них.
    Если бы не БАДЫ, то бегать так, как сейчас бегаю и езжу, я был бы не в состоянии (да и так жить и работать, чего уж там). БАДы - мощь!
    Опять же, желание заниматься тоже немаловажно.

    Летом чередую бег и езду на велосипеде (одну неделю одно, другую - другое). Так ноги не успевают привыкнуть к одной и той же нагрузке, т.к. работают разные зоны тела.



    =СИЛОВАЯ=
    Лет десять назад понял, что работа на силу без тренировки хвата - неполноценна. От сильного хвата одни плюсы везде.


    Продолжение будет через неделю.
     
    Последнее редактирование модератором: 13 окт 2019