Скачать Планирование и повышение эффективности - Ahims_a (2018)

Тема в разделе "Развитие и познание себя", создана пользователем Gustav, 25 авг 2018.

  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    22.166
    Симпатии:
    41.812
    Планирование и повышение эффективности
    Автор: Ahims_a

    upload_2018-8-25_13-33-21.png

    Есть много книг о тайм-менеджменте, которые учат, как сделать все. Но в этом и кроется ошибка. Невозможно сделать все. И даже пытаться опасно. Тогда вы не можете сосредоточиться на главном.
    Большинство книг по тайм-менеджменту закачивается слишком рано, потому что самое сложное в организации времени - не план, а его ежедневная реализация: умение начать, сосредоточиться на главном, не обращать внимание на мелочи, и избегать непродуктивных дел.

    Курс разделён на несколько блоков, и он поможет вам:
    • повысить свою эффективность
    • мотивировать себя действовать и перестать откладывать дела на потом
    • повысить уровень энергии
    • научиться желать так, чтобы все исполнялось
    • правильно ставить цели и достигать их
    • грамотно планировать текущие дела и все успевать
    • избавляться от вредных привычек и прививать полезные
    • научиться управлять своим временем так, что часов в сутках станет ощутимо больше
    • каждый день быть ещё лучше себя предыдущей, непрерывно самосовершенствоваться и гармонично развиваться
    Курс будет поделен на несколько блоков. Каждый день вам будут приходить материалы с практическими заданиями. Практики всегда будет больше, чем теории. Потому что просто читать недостаточно, важно применять знания в жизни. И только тогда будут изменения в жизни.
    Как известно, "если вы хотите добиться чего-то стоящего, будьте готовы каждый день делать что-нибудь по-новому".
    Курс включает в себя несколько блоков:
    1. Планирование.
    2. Работа по увеличению энергии.
    3. Мотивация.
    4. Работа с прокрастинацией.
    5. Тайм-менеджмент.
    6. Работа с привычками.
    7. Исполнение желаний.
    Курс длится 14 дней.
    Каждый день разбираются 1-3 блока.
    Каждый день начинается с особой цитаты, помогающей лучше проработать задания дня.
    • Голова для мыслей, а не для хранения информации - поэтому я не забиваю голову ничем вообще, а любое «надо сделать/узнать/спросить/сходить/посмотреть» возникающее в голове моментально перекочевывает в планер или заметки телефона
    • Нужно управлять не временем, а энергией. Потому что свободного времени может быть много, а сил - нет. И тогда все планы рушатся. Поэтому в моем планере есть специальный раздел SimpleJoyList - список занятий, которые быстро меня заряжают.
    • Разделять дела на те, что не привязаны к конкретному времени и те, что нужно сделать в конкретный день и время. Это позволяет не увязать в несрочных делах, упуская важное.
    • Проводить еженедельный перепросмотр - анализировать дела, которые сделаны/не сделаны, что-то переносить на следующую неделю, разносить заметки на телефоне по блокам планера, делать выводы недели, записывать инсайты.
    • Вести трекер привычек - это лучший инструмент для внедрения новых полезных привычек или отказа от старых вредных.
    Недельное планирование:
    Вечер воскресенья - время подводить итоги недели и планировать следующую.
    • У меня есть большой to-do-list на сезон (4 месяца). Сначала я делаю его перепросмотр, отмечаю, что сделано за эту неделю, что-то добавляю. Что-то переписываю в to-do-list недели.
    • Делаю перепросмотр вишлистов по аналогии с предыдущим пунктом.
    • Просматриваю заметки в телефоне. Я уже писала, что для меня важно использовать "внешнюю память", чтобы не тратить "мыслетопливо" на бесконечное удержание в памяти лишней информации. (Например, возникает мысль "надо купить бананы", ок иду заниматься другим делом так, а что там мне надо было сделать ага, купить бананы, вечером куплю и потом ещё пока едешь в магазин пару раз вспомнишь и самое главное, чтобы это не вылетело из головы в тот момент, когда ты будешь в магазине и это действительно нужно будет купить). Вот это удерживание в памяти отнимает очень много энергии, поэтому я все записываю в заметки телефона, в любой момент, все идеи, мысли и тд. И потом многое из этого перетекает в соответствующие разделы планера.
    • Далее я планирую дела, которые надо сделать на этой неделе. Если дело нужно сделать в конкретный день и назначенное время, значит, я записываю его в определённый день. Если у дела нет даты-времени, и главное - просто сделать его в течение недели - записываю в to-do-list недели.
    • Также каждую неделю я работаю над разными привычками и записываю их в трекер привычек, как напоминалку и для отслеживания прогресса. Трекер действительно очень в этом помогает!
    • Далее я подвожу итоги недели, кратко пишу о событиях и инсайтах. Кстати, инсайты недели - очень хорошая штука, я потом их перечитываю и многое переосмысливаю.
    • И последний пункт - еженедельный трекер - отслеживание еженедельных привычек, то есть тех, которые достаточно делать 1 раз в неделю, например, маска для волос или занесение расходов и доходов в бюджет.
    Эта система помогает мне не только планировать, но и все успевать





    Продажник:

    Скачать:
     
    alchimik нравится это.