Скачать Высокое напряжение - Гудович, Кузнецов (2018)

Тема в разделе "Здоровье и спорт", создана пользователем Gustav, 1 сен 2018.

Метки:
  1. Gustav

    Gustav Команда форума Администратор

    Сообщения:
    22.166
    Симпатии:
    41.812
    Снимаем мышечное напряжение
    Автор: Кирилл Гудович, Иван Кузнецов

    upload_2018-9-1_6-6-28.png

    Что делать если тело в постоянном напряжении. Когда вы не можете расслабиться, не можете отдохнуть, от этого плохо спите, часто нервничаете и находитесь в стрессе и в тревоге.

    Простые методики работы с напряжением в теле, стрессом и тревогой БЕЗ всяких психологических штучек...

    Содержание:
    Урок №1. Введение.
    Урок №2. Теория по нервно мышечной релаксации.
    Урок №3. Неровно мышечная релаксация. Практика.
    Урок №4. Неровно мышечная релаксация. Практика.
    Урок №5. Эмоция. Рабочая модель.
    Урок №6. Эмоции. Практика. Упражнение - утренней подтверждение.
    Урок №7. Эмоции. Практика. Упражнение - вечернее подтверждение.
    Урок №8. Глубокое позитивное восстановление - интенсив.
    Урок №9. Упражнение - бескорыстное действие.
    Урок №10. Эмоции. Работа с негативом.
    Урок №11. Эмоции. Работа с негативом. Высвобождение.
    Урок №12. Эмоции. работа с негативом. Темная и светлая сторона.
    Урок №13. Шаблоны поведения. Теория. Неокортекст.
    Урок №14. Шаблоны поведения. Теория Шичко.
    Урок №15. Шаблоны поведения. Практика Шичко.
    Урок №16. Обзор других методик.
    Урок №17. Дыхательная методика для регулирования гормонального уровня.
    Урок №18. Ментальные техники саморегуляции.
    Урок №19. Корригирующая гимнастика для мышц лица.




    Продажник:

    Скачать:
     
    Последнее редактирование: 2 сен 2018
    AndRuss, alchimik, Надежда541 и ещё 1-му нравится это.